Vår 4-dagars fjällvandring med tält – för dig som vill ha sällskap eller för 1:a gången ska tälta och uppleva vildmarken fullt ut.

Turerna genomförs i lättsam miljö där vi under turen enkelt går igenom och testar de färdigheter som krävs för att må bra under fjällturer. Hur går det till att vada? Så tänker du vid val av tältplats. Hur agera vid uppsättning/nedtagning av tält i regn? Så genomför kort respektive lång rast samt skydd vid längre rast i dåligt väder. Hur packar ryggsäcken och vilken utrustning är lämplig? Så håller du dig torr, varm och mätt. Så torkar du bäst blöt utrustning.

Turen börjar i god tid före genomförandet med information om träning och utrustning.
Dialog och information sker med deltagarna via sluten Facebookgrupp för gemensamt lärande innan turen. Du får omfattande information v.g träning, förebyggande aktiviteter och utrustning.

Förhoppningsvis gör vi även en kortare toppbestigning av lämpligt berg för att få se och uppleva de magnifikaste vyerna.

Vi rekommenderar att du sover vid utgångsläget natten innan turen. Se till att få en god natts sömn och vara utvilad.

Flera tidigare deltagare har valt att sova över ytterligare en natt i valt utgångsläge vid återkomsten för att vila upp sig och framförallt smälta intrycken från turen.

 

Det finns att köpa färdiga dygnspåsar som innehåller allt du behöver för turen. Alternativet är att plocka ihop lämplig matsäck själv. I häftet som skickas finns förslag på lämplig kost. Tänk på att ta med nötter, bars, godis, frukt m.m. att äta vid pauser och tillföra energi.

 

Träna långa pass med ryggsäck innan turen så du vänjer kroppen vid belastning och minskar träningsvärk under turen. Börja med kortare pass och lätt packning, öka gradvis.

Använd stavar under hela turen för att avlasta ben och minska belastning på knän. nedför. Stavar är också nödvändiga vid vadning.